Hej,
Jag har under de senaste åren dejtat och inlett en relation med en man som nu visat sig vara porrmissbrukare/sexmissbrukare, redan innan vår relation.
Han konsumerar camshows och filmer.

Under hela vår relation har uttryckt missnöje med min vikt, samtidigt som han ändå fortsatt vår relation och tagit steg efter steg. Han har flertalet gånger sagt att han vill slut, oftast i samband med att han tror att han måste ta livsavgörande beslut /får press på något vis. Då flyr han och vill göra slut.

Jag har förstått att panik känslor kan vara en del av den här problematiken och lika så att man lägger över att det är "något fel" på sin partner. Vad är era perspektiv kring detta?

Tacksam för svar,

Hej Anhörig,

jag är ny här på forumet, men inte nu när det gäller erfarenheten av att brottas med porrmissbruk. Det jag vill skicka med dig är att i en relation där en av parterna har ett sex/porr missbruk så finns det tre olika processer som behöver bearbetas. Din partner har sin resa att göra i att ta reda på om han vill förändra sitt eget beteende och vilka förändringar han behöver göra för att nå dit. Det kan vara en tuff resa att göra, särskilt om porren fungerar som en strategi att hantera tex stress, ångest, svåra känslor osv. Detta är en resa som han måste vilja göra för sin egen skull och hitta sin egen motivation för att göra.

Den andra resan är din resa. Jag skickar med några frågor till dig. Använd dem om du tror att de kan vara till hjälp för dig, annars lägg dem bara åt sidan! Vad är dina egna känslor och reaktioner inför din partners missbruk av camshows och porr? Om du lyssnar till dina känslor, vad får du syn på då som säkert något viktigt om vad du behöver för att må bra i detta? Var går dina gränser för vad som är ok i en relation? Vad behöver du ta ställning till och få veta av sin partner för att veta hur du vill gå vidare?

Den tredje redan är resan tillsammans. Den handlar om att hitta gemensamma förhållningssätt till sex, intimitet, närhet och distans, hur man kommunicerar med varandra. Ofta har den part i relationen som missbrukar porr ofta använt detta som en tillflyktsort av något slag. För egen del vände jag mig till porren istället för att ta samtal med min partner om vårt liv tillsammans. Då var det lättare att fly undan genom porren än att ta ett svårt samtal. Jag behövde lära mig att bli bättre på att kommunicera. Så vad som behövs i den gemensamma resan ser väldigt olika ut.

Du skriver också att din partner uttryckt missnöje över din vikt. Jag kan inte låta bli att kommentera detta av omsorg om dig. Vi är alla så klart olika, men jag skulle vilja hävda att det aldrig är ok att uttrycka missnöje över sin partners vikt. (Annat än att på ett omsorgsfullt och vänligt sätt uttrycka oro kring ev farligt ohälsosam livsstil.) Varför jag skriver detta är att jag av egen erfarenhet och senare genom att läst på kring forskning vet att en person som konsumerar mycket pornografi tenderar att få orealistiska ideal kring hur kroppar ska se ut. Dessa ideal i porren är helt orealistiska och har inget med verkligheten att göra.

Så lyssna till dig själv, dina känslor och var dina gränser går i relation till din partner. Min erfarenhet är att det gäller att hålla isär dessa tre parallella processer. Hans process, din egen process, och den process som handlar om er gemensamma relation.

Ett bra stöd kan också vara att söka stöd för dig själv tillsammans med andra kvinnor som upplever liknande situationer i relationen. Du kan höra av dig till Starta Om för att se om de har några tips på grupper. Eller om du har en nära vän du har förtroende för som kan hjälpa dig att ta hand om dig själv i detta.

Allt gott på vägen!
Mvh, David