Hej Hoppet - välkommen till forumet.
Wow vilken resa ni har gjort det senaste. För mig blir det så peppande att läsa om er story!
Jag skulle säga att ni har den första helt avgörande grunden för att sluta konsumera porr, viljan + beslutet. Utan det kommer man ingen vart. Sen att du finns som en stöttande pelare är säkert en stor trygghet för honom.
Jag ser din oro och funderingar över om det räcker med enbart ett beslut. Man kan se det som att det är grunden. Sen behöver man bygga på med flera saker för att få det att fungera i slutändan. Det första kan vara att identifiera sina trippers. Finns det platser, situationer, känslor etc som gör att han blir sugen att titta på porr? När man har identifierat dessa kan man komma på en plan vad man ska göra istället för att titta. Det är inte säkert att man kan undvika alla trippers hela tiden, därför är det mer hållbart att göra en plan för hur man ska bemöta situationen när den uppstår. Det skulle tex kunna vara att ringa en kompis, eller dig, ta en kall dusch, gå ut på en promenad, stänga av datorn osv. Efter det kan det vara bra att fundera på varför man sökte sig till porren fre allra första början. Porr funkar ofta som en medicin för att fly från något annat. Det kan tex vara känslan av ensamhet, bekräftelse, känslor mm. De är viktigt att se dessa och hur man på ett sunt sätt kan bemöta dessa istället. Gör man inte detta så finns det en stor risk att man slutar med porr, men ersätter det med någon annan form av flykt. Men att identifiera och kunna ta tag i detta görs bäst i själavård eller terapi.
Tips är att läsa och prata med andra anhöriga här på forumet. Ni är många som delar samma resa.
Jag tänker att det är viktigt att du får utrymme att ventilera och känns dina känslor också. Känns det som att du får tillfälle att göra detta? Har det kommit upp nya tankar det senaste?
/Johanna Starta Om
