Hej Blomman!
Både jag och min sambo går till samma terapeut. Jag går till den terapeuten för att min sambo har gått till henne, och hon litar på henne.
Hon är inte psykolog alltså utan jobbar med coachning och terapi. Hon har hjälpt mig att förstå en hel del om vad som ligger bakom mitt beteende.
Vi går både enskild och i parterapi där. Jag tycker det är bra, det hjälper oss.
Jag har också gått till en psykolog och en beroendeterapeut, plus en grupp online som Starta Om startat och deltar på onlinemöten på SLAA.
Annars pratar vi väldigt mycket, jag och min sambo, oavsett om det är jobbigt eller inte. Vi försöker prata om alla våra känslor så mycket vi kan.
Och så lyssnar vi en del på poddar om sex- och porrmissbruk och pratar om det. Och jag personligen har skaffat mig en dagbok där jag försöker skriva om allt och inget.
mvh
Johan
