Hej,

Jag har länge försökt att bli av med porr från mitt liv. Det började tidigt till klädreklam som kom hem i brevlådan, BH och bikini var det som var mitt startskott. Var väl kanske runt 10-11 år gammal, efter det har det blivit värre och värre. Det var inte förens jag blev äldre som jag insett att jag är porrberoende.

Jag har identifierat att jag drar mig undan mer i stressig situationer och går alltid till porr. Min "trigger" är främst alkohol. Har lyckats håla mig borta från både onani och porr i 3 månader som längst. Därefter faller jag alltid tillbaka när det blir stressigt. Det jag har insett att jag behöver göra för att klara av detta är att minimera mitt alkohol intag. Kanske tom sluta med det helt eftersom mina spärrar släpper efter några öl. Det började med soft porn / vaniljporr men har övergått i mer extremt innehåll som jag alltid blir äcklad av mig själv efter jag kollat på. I stunden känns det bra, men direkt efter mår jag skit. Självförtroendet i botten.

På alkohol har jag vissa lugna perioder och andra perioder inte så lugna. Det är många gånger jag haft black out och vaknat upp med prostituerade eller liknande. Det är inget jag är stolt över och det är inget jag har pratat om för någon eftersom jag skäms så himla mycket.

Jag har bestämt mig och gå all in, men det är något som alltid får mig att gå tillbaka till porr. Att använda detta forum som en ventil kan vara till hjälp för mig.

Nu har jag installerat filter, tagit bort tvn från mitt sovrum samt lämnar min dator på kontoret under kvällstid.

Det kommer inte bli lätt men känslan av frihet och att ha kontroll över mitt egna liv är värt mer än en fejkad video på nätet.

Kommer inte att uppdatera här dagligen, men kommer att uppdatera minst veckovis.

Är ni fler som haft samma situation med Alkohol och Pornografi får ni gärna hjälpa mig och komma med tips på vilka nycklar ni använder.

Hej,

Tack för ditt svar, det är väldigt skämmigt beroende att ha faktiskt.

Svårt att prata med någon om det öppet också.

Jag har faktiskt aldrig använt min jobbdator för att söka efter det. Men mobilen är svår för mig. Har även installerat ett ps4 med projektor i mitt sovrum för några veckor sedan. Den försvann ur mitt rum igår.

Oftast är det på bakfyllan för mig eller under själva ruset när jag kommer hem. Så det är verkligen skämmigt. Har däckat förut med porrfilm på i mobilen kopplat till speaker. Hoppas ingen har mig. Men det bidrar ännu mer till att kolla på porr för man skäms.

Kommer börja träna ännu mer och försöka vara längre på kontoret varje dag så att jag är helt slutkörd. Varje gång det blir en trigger ska jag försöka göra något annat typ som att meditera, armhävningar eller något liknande.

Har tyvärr kastat bort flera år av djupt porrberoende, men det har blivit mycket bättre nu senaste två åren.

Tidigare kunde jag tacka nej till utgångar för att få vara hemma i flera timmar själv och kolla på porr och känna mig ensam. Har tagit mig ur den "värsta" fasen, men nu ska jag ta mig ur den svåraste fasen, att sluta helt. Har försökt många många gånger, men bara loosers ger upp.

Har kollat efter olika appar på telefonen som man kan använda för att tracka.

Men det är nog både alkohol och porr som måste försvinna ur mitt liv om jag ska kunna bli kvitt porren helt.