Ser att du har lite att ta tag i.
Var positiv och ta små steg, så ska det säkert gå bra. Jag läser ofta här, och ger och tar gärna tipps.
Jag känner igen vad du brottas med. Stå på dig. Mvh Trasig

Känner igen det där med att vara deprimerad utan att veta anledningen. Jag trodde att jag höll på att bli utbränd, funderade på om det kanske var dax att byta jobb. Tur att jag inte gjorde det. Jag gillar ju mitt jobb :)
Håller med att ensamtiden är den svåraste. Att lägga tiden som jag brukar porrsurfa på att läsa på, och försöka lära mig om porrberoende är något som funkar för mig. Poddar är oxå bra. Just nu är det podden Kan själv som jag rekommendera.
Sedan att försöka planera egentiden fylla den med sysslor.

Det är vad som funkat för mig. Hoppas du fick något tipps. Mvh

Just exakt för 2 minuter sedan väcktes ett sug.

Jag börjar tänka på att en vecka inte är så mycket och att jag kan börja om igen imorgon.

Men det där är hjärnspöket som snackar.... jag vet att det bara skulle ge mig ångest efteråt.

”Ska jag inte ens få njuta . Tänker jag nästan irriterat. Jag har läst på om att hantera abstinens men det enda som funkar för mig är avledning just nu.

Hur hanterar ni andra tankarna som kommer? Diskuterar ni med er själva eller ser ni bara snabbt till att göra något?

Jag har även förhandlat med mig själv - ta en handtralla utan att kolla porr, men det är för mig egentligen samma sak, de sitter ju stenhårt ihop och det är de båda jag måste lägga ner. För mig är sex med mig själv troligen ett sätt att hantera ångest, koppla av, känns frihet och givetvis för att få njuta lite. Väldigt rimligt att man vill göra det då med ovan nämnda punkter. Men det har totalt sabbat mitt sängkammarliv det har på något vis gjort att jag inte orkat, haft lust eller som nu knappt vågat ha sex. Jag tror jag varit rädd för att det inte blir lika skönt som när jag sitter själv med 10 flikar med filmer ”jag bara måste få komma till”

Jag önskar på riktigt att jag hade slopat porr för 5-6 år sedan, då hade jag nog haft ett såpass normalt liv som min familj och mina vänner tror.

Skulle jag skatta mitt sug 1-10 nu skulle jag säga en 7a.


Sorry om jag skrive slarvigt men jag vill bara få ur mig lite.

Utifrånsettbra - Det är jättebra att du skriver här istället för att kolla, WOW, Starkt!
Vill bara peppa dig egentligt, jag läser denna tråd varje dag och blir så peppad av din resa. Tack för att du skriver!

Ett tips till att avleda tankarna kan vara att börja träna, men man får se upp lite så man inte ersätter ett beroende med ett annat bara.
Sen när du är redo och vill prata med en person så är det bara att höra av sig till oss så får du en kontaktperson.
Vad ni pratar om är helt upp till dig. Rekomenderar detta stakt!

Att bryta ett bereoende är inte lättm I know, men att bryta tystnaden och sätta ord på känslor och tankar är A och O.
att sen också ha en person som du kan bolla med live, är ytterligare ett steg mot ett friskare liv.
Tveka inte att höra av dig om det är något du vill ha stöd med, vi finns här -
Du är inte ensam!

O snapp!

Suttit och läst på och tittat på youtube klipp under kvällen. Tjejen är borta på tjänsteresa sedan igår så har haft tuffa dagar!

Dels vill jag börja med ett par iakttagelse av mig själv men även lite kring vad som hände när jag tittade på lite klipp

Iakttagelser:

1 Inte klankat ner på mig själv på flera dagar. Varken inför någon annan eller i huvudet mot mig själv. Detta är ju kanongôtt!

2 idag har jag nästan känt en asexualitet = snoppen är bara något jag får kissa med just nu (detta kommer återkomma, fick en frysning efter ett youtubeklipp)

3 jag har haft bättre ögonkontakt med människor och varit mer allert. Kvicktänkt på jobb.
4 inte sexualiserat eller fantiserat när jag pratar med någon (kanske en av de saker jag skämts mest över i efterhand, men återkommer säkert till det fram i framtiden ))

5 FARLIGASTE tanken som fötts är kanske ’mina problem är nog egentligen inte stora jag kanske överdriver. Kanske har jag potensproblem eller saknar testosteron jag är ju ingen extrem-marathon kille. . . ! (Detta slår bort framförallt när jag kollade youtube)

—-
På youtube trillade jag in och såg en som prata om flat tire eller något. Detta hjälpte mig förklara dagens asexuella känslor

Nu för fem minuter sedan kom en extrem ögonöppnare och som fick mig att skriva i forumet........

Porr förändrar vårt sätt att se andra människor. I porren är alla för hjärnan tänkbara partners och det smittar av till i riktiga livet. Man värderar människor framför en och ser dem som något man ska ha sex med. Under tiden man för ett samtal för man i hjärnan ett samlag (FÖRKLARAR ALLT FÖR mig - jag har nog i tanken, och detta skäms jag för och ber om ursäkt till samtliga för, försökt ha sex med alla kvinnor jag träffat. Jag fantiserar om hur de ser ut nakna etc. helt sjukt beteende men det han nu sa i klippet förklarar allt för mig och ger mig en slags känsla av att jag kan bli frisk

Detta visade mig också att jag visst har ett gigantiskt problem, att jag inte överdriver. Porren har förstört mycket i riktiga livet.

Idag har jag kunnat samtals bättre, haft bättre ögonkontakt utan flackande blick och fantasi. Hoppas detta blir ännu bättre för varje dag.

Misstro mig dock inte i att jag kan föra normala dialoger. Jag har alltid kunnat prata med folk men i en parallell linje har jag liksom klätt av min samtalspartner. Detta tror jag inte jag gjort mer än någon gång idag - och då kom jag på mig själv.

För stunden känns ett liv utan porr både enkelt och självklart då jag är extremt motiverad idag.

Jag vet de kan vända o att jag halkar dit...! !

Men jag har en privat flik på min dator som jag inte stängt ner så varje gång jag öppnar privat flik dyker en sida med startaom upp!



Ps. Jag förstår inte riktigt allt kring ”No fapp”. Är det en rörelse?

Tack! Sträcker ut mig i fåtöljen lite nu ;-))

Jag skrev lite i din tråd. Nu när jag läste här blir jag påmind av den bästa positiva effekten. Jag sexualiserar inte människor jag möter. Jag kan helt plötsligt lägga min tid på att höra det som sägs och ge bättre och klokare svar och vara en bättre samtalspartner med kollegor och människor jag möter på stan..

En sak som skrämmer mig dock..

Jag befinner mig (förhoppningsvis!!) i flat lines. Är ni bekanta med det? Googla ganska intressant annars

Jag känner inte att snoppen vill något alls. Jag tycker inte den reagerar så mycket. I badet idag kunde jag inte låta bli att försöka väcka den. Den vaknar ju till en del men jag trodde faktist min kroppsliga reagering skulle vara större. Men jag slutade. Onanin går hand i hand med porr för min del.

Min stora rädsla nu är faktiskt att jag skulle ha dålig potens. Jag vill så gärna vara fungerande :-(( jag vill kunna prestera.
Jag önskar jag kände att jag ville ha sex men det känner jag inte för heller.

Jag lyssnade lite på poden och tror faktiskt en del på det där man sa om samhällets strukturer och kraven men jag själv vill ju egentligen mer:-((

Men bara kämpa på kanske kommer snart även jag bli Normal ;-))

Måndag än en gång! Tack för stärkande ord. Tänkte dela med mig av vad jag fick höra idag.

Inte mindre än 2 bekanta har sagt till mig att jag verkar piggare och att jag ser ut att må bra. Undrar varifrån de kom????Jag har varit ganska öppen med att jag mått dåligt under en period utan att meddela varför. Det var nästan som att det var så tydligt för de så de var tvungna att säga det till mig.

Kul!

Inget sug idag än

Detsamma mycket bra kämpat.!.!.!

Just den tanken skrämmer mig ibland. Gör det någon skillnad eller inbillar jag mig bara. Man läser mycket på internet att nofapprörelsen är som en sekt och att inget funkar.

Men eftersom jag fått mer gjort nu sista dagarna så har det allafall gett något! Hoppas bara att min lust kommer tillbaka snart. Saknar den

Idag har jag haft mycket energi och fått mycket gjort. Men fortfarande flat line. Känner mig fortfarande asexuell
Sug 2-3 av 10

Jobba på och bit ihop. Visa vem som bestämmer. Mvh

Tjeckar in... allt har gått som på räls. Mått bra och allt men ingen lust alls ännu. Tråkigt.